O Yoga é uma filosofia prática, surgida na Índia há
milhares de anos, cujo objetivo é a expansão da
consciência através do auto-conhecimento.

Em busca de sua verdadeira essência, o
praticante de Yoga utiliza técnicas e
procedimentos milenares que sobrevivem e
são aprimorados através dos séculos.

Adquire nessa busca um corpo forte e flexível,
amplia sua capacidade pulmonar, ganha
equilíbrio e controle sobre suas emoções,
aumenta a disposição e a serenidade, aperfeiçoa
a concentração e o raciocínio, desenvolve a
intuição, estimula as potencialidades
mentais e melhora a sua saúde como um todo.

Além disso, compreende a capacidade que possui de
influenciar seu estado mental, emocional e físico,
conscientiza-se da unidade corpo-mente-alma e
aprende a conviver harmoniosamente com suas capacidades,
potenciais e limitações.

O praticante de Yoga adquire auto-conhecimento através
da observação constante de si mesmo. Amplia a
consciência que tem de si próprio, das outras pessoas
e do mundo ao seu redor desenvolvendo uma consciência de solidariedade.

Através da prática das técnicas do Yoga, busca alcançar o estado meditativo. E é por meio da prática da meditação que se alcança a expansão da consciência, meta final do Yoga.
Para isso, o praticante deve ter força de vontade, disciplina, perseverança e paciência. O que acaba sendo fácil, pois praticar Yoga, por si só, é muito prazeroso e gratificante!

Logo nas primeiras práticas a sensação de bem-estar é evidente.
A melhora da saúde e da disposição, o aumento da vitalidade e da serenidade e, conseqüentemente, a melhora da qualidade de vida chega rapidamente. A pessoa aprende a transformar obstáculos em desafios a serem vencidos e a ser livre de forma plena e consciente.

Mas, apenas falar sobre o Yoga acaba sendo vago. A sua própria definição já diz: é uma filosofia prática, portanto, deve ser vivenciada, experimentada na sua totalidade. Somente por meio da prática é que você poderá perceber a transformação que o Yoga traz ao seu corpo, a sua mente e a sua vida!

"O Yoga deve conhecer-se por meio do Yoga. O Yoga se manifesta mediante o Yoga. Aquele que se aplica sem descanso ao Yoga, no final encontra no Yoga uma alegria permanente."
Vyasa, Yoga Bhasya